稽古内容

稽古内容

• 鍛錬（筋力、柔軟、部位鍛錬 etc…）
• 首里手の基本
  基本型初段〜五段、応用組手
• 首里手の型/応用組み手
  ナイハンチ初段〜三段
  ピンアン初段〜五段
  パッサイ小、パッサイ大
  クーサンクー小、大
  チントウ、五十四歩、鉄掌
• 護身術、関節技
• 武道健康法
  ①呼吸法　　②整体術　　③応急処置法(活性術)

突き／館長宮城

ナイハンチ／館長宮城